Najszybszy sposób na przyrost mięśni („Dynamiczny podwójny postęp”) Sean Nalewanyj 11:11 4 years ago 310 672 Далее Скачать
NAJLEPSZA METODA PROGRESJI *zbuduj się* Piotr 'Szmexy' Tomaszewski 10:20 6 years ago 44 572 Далее Скачать
Najlepsza metoda progresji (na budowanie MIĘŚNI) Anaboliczny Trener 9:07 4 years ago 1 217 Далее Скачать
Metody Progresji W Treningu Siłowym - Rodzaje i Zalety Kamil Nosal 9:33 2 years ago 946 Далее Скачать
Jak osiągnąć zyski na każdym poziomie sprawności (ft. Picture Fit) Jeff Nippard 11:19 2 years ago 917 026 Далее Скачать
PODWÓJNA PROGRESJA - NAJLEPSZY SPOSÓB NA STAGNACJĘ DLA POCZĄTKUJĄCYCH (I NIE TYLKO) Squats And Milk 6:52 3 years ago 13 667 Далее Скачать
5 sposobów progresji lepszych niż 5 x 5 [STAGNACJA TY K***] Squats And Milk 11:55 7 years ago 65 316 Далее Скачать
Periodyzacja Falowa- Najlepsza metoda rozwoju w treningu siłowym WarszawskiKoks 17:33 9 years ago 80 860 Далее Скачать
Jak powinieneś się rozwijać? | Prosty trening siłowy #9 Renaissance Periodization 6:09 3 years ago 88 610 Далее Скачать
JAK PROGRESOWAĆ W TRENINGU SIŁOWYM BY MIEĆ EFEKTY? Patryk Sperling 5:56 2 months ago 1 922 Далее Скачать
POKONAJ STAGNACJĘ I BRAK POSTĘPÓW! *5 ważnych pkt. Seba Kot THE FACELESS 6:51 4 years ago 41 800 Далее Скачать
5 BŁĘDÓW BUDOWANIA SIŁY! *fundament mięśni! Seba Kot THE FACELESS 8:04 4 years ago 82 940 Далее Скачать
POZNAJ METODĘ KONTRASTOWĄ NA MASĘ I SIŁĘ! Seba Kot THE FACELESS 1:46 2 years ago 28 041 Далее Скачать
STAGNACJA NA 5X5? SPRÓBUJ TYCH METOD PROGRESJI Squats And Milk 12:46 5 years ago 20 048 Далее Скачать
JAK BUDOWAĆ MIĘŚNIE 2X SZYBCIEJ? *NOWE BADANIA* WarszawskiKoks 5:58 6 months ago 591 341 Далее Скачать
NAJLEPSZE METODY PROGRESJI *Bez tego zapomnij o efektach! AM.Trener 5:59 2 years ago 269 Далее Скачать
Jak-w-3-tygodnie-poprawic-rekord-w-wyciskaniu-leżąc Leszek Kaiser 2:25 13 years ago 463 377 Далее Скачать
